Pohdiskelijan ajatuksia

Kuten jo aiemmissa postauksissani kerroin lihaskunnon kehittäminen ja ylläpitäminen on yksi iso tavoite elämässäni. Kirjoitan tähän artikkeliin hieman omia näkemyksiä ja vinkkejä lihaskunnon kehittämiseen. Olen itse tutkiskellut paljon erinäisiä tapoja kehittää voimaa ja lihasta. Mielestäni Starting Strength -ohjelma on yksi parhaista ohjelmista aloittaa lihaskuntoharjoittelu. Kun itse aloitin treenaamisen, muistelen nostaneeni penkistä ehkä 40 kiloa, kyykyssä korkeintaan ja 60 kiloa ja maastavedossa samoja lukemia. Nykyisin penkkaan lähemmäs 130 kiloa, kyykyssä menee noin 140 kiloa ja maastavedossa noin 160 kiloa. Toivottavasti lukija saa vinkkejä artikkelistani ja se nopeuttaa aiheen tutkimista. Starting Strength -ohjelma Starting Strength -ohjelma on kehittänyt Mark Rippetoe, arvostettu voimaharjoittelun asiantuntija ja kirjailija. Ohjelma keskittyy perusliikkeisiin, jotka ovat kyykky, penkkipunnerrus ja maastaveto. Näiden liikkeiden avulla pystyt treenaamaan monia suuria lihasry...

                                                                                                                                                                                                               Freepik Yhtenä tärkeimmistä elämän osa-alueista olen oppinut arvostamaan terveyttä. Minulla on perheessä ollut kaikenlaisia teveysongelmia, mutta jostain syystä niitä ei ole ...

  Kuten aloituspostauksessani kerroin, eräänä pitkän aikavälin tavoitteenani on taloudellisen riippumattomuuden tavoittelu tai ainakin yhdenlainen versio siitä. Tarkoitan taloudellisella riippumattomuudella tässä tapauksessa aikaista eläköitymistä. Aloitin noin 4-5 vuotta sitten säästämään ja sijoittamaan tavoitteellisesti. Aluksi tavoitteena oli ainoastaan normaali varallisuuden kerryttäminen, mutta sitten tutuistuin taloudelliseen riippumattomuuteen. Taloudellisen riippumattomuuden tavoittelu vaatii kurinalaisuutta. Olenkin mielestäni pystynyt hyvin johdonmukaiseen säästämiseen kaikki vuodet tähän mennessä. Kirjoitan tähän blogikirjoitukseen muutamia perus asioita taloudellisen riippumattomuuden tavoittelusta ja reflektoin niitä omiin tavoitteisiin. Mitä on taloudellinen riippumattomuus? Taloudelliselle riippumattomuudella tarkoitetaan yksinkertaisemmillaan sitä, että henkilö on kerryttänyt niin paljon varallisuutta, että hänen ei tarvitse enää työskennellä. Eläköityminen voi ta...